紫外線対策

春夏シーズン到来!UVケアと内側からの紫外線対策は早めに行いましょう

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最近では春らしい日が少なくなり、寒い季節が過ぎると一気に夏日になることも珍しくなくなりました。
これは気候の変化によるもので、今後も極寒の冬と非常に暑い夏になることが予想されます。

日本では3月頃から紫外線が徐々に増え始め、5月には一気に上昇します。
そのため、暑くなってからではなく、春夏シーズンの早いうちからUV対策を行っていくと効果的です。

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基本はUVクリームと日傘、帽子

紫外線を避けるのに最も有効なのは、直射日光の下を長時間出歩かないことです。
とは言え通勤や通学といった毎日の移動は避けられません。

5月ごろからは気候も良くなりますので、レジャーで出かける機会も増えることでしょう。

その場合にやっておきたいのは、基本的なことですがお肌の露出する部分にはきっちりとUVクリームを塗ること
ただ朝の忙しい時間に顔だけでなく、腕やデコルテまでしっかりと塗るのはなかなか難しいのも事実です。

その場合は日傘や帽子を活用して、なるべく強い日差しを浴びないようにしておきましょう。

抗酸化作用のあるビタミンCや美白サプリの活用を

暑い季節は、自分で注意していても知らないうちに紫外線を浴びてしまっています。

そのままにしておくとシミの元となるメラニンが増殖し、忘れた頃にシミが発生してびっくりしてしまうことになりかねません。
また紫外線を浴びたお肌はとても乾燥しやすい状態になっています。

美白コスメで外側からのスキンケアをするのはもちろんのこと、抗酸化作用を持つビタミンCを含む食品を積極的に摂りましょう。
ビタミンCが多く含まれているとして有名なのはレモンですが、それよりも赤・黄ピーマン、ゆず、アセロラ、パセリの方が含有量は多いです。

ビタミンCは摂取してから2〜3時間で体内から排出されるという特徴があるため、一度に摂るのではなく毎回の食事で少しずつ取り入れるようにすると効果的です。

そして春夏シーズンにプラスして摂取したいのは、美白に特化したサプリメント
食品では補いきれない栄養分をプラスしたり、シミの発生源を元から防ぐ働きなど優れた効果を持つものも登場してきています。

美白サプリは数あれど、特にオススメなのはポーラのホワイトショットインナーロックです。
独自の美容研究所を持つ大手のポーラが研究開発して世に送り出した美白とシミにアプローチするサプリで、安全性にも配慮して作られているため安心して飲めます。

サプリは体内に取り入れるものですから、毎日飲んでも大丈夫な成分を選びたいですね。
暖かくなるにつれ人気が集中してくる商品なので、早い時期から飲み始めるのがオススメです。

ポーラの公式オンラインストアなら美容カウンターのように待ち時間がなく、必要な商品だけさっと購入できるのが魅力的。
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